次回のタイ式ヨガ＆ハーブボール＠ギャラリー園は、

10/5（日）です。

詳細はEVENTページをご参照くださいい。

午前のヨガの時間は、

ハーブボールで腰、おなかを温める時間を入れながら

タイ式ならではのゆったりした動きをとりながら

からだを温め弛めていきます。

からだが固い方でもだいじょうぶ。

安心してご参加ください。

午後は、

ミニハーブボールを作って、温めセルフケアをする時間。

今回は先月に続き「フットケア」

タイ式フットチャートをお渡しします。

足裏図を見ながら、ご自身の足に触れながら、

いまのご自分の体調はどうかな～と気づいていきます。

足裏の温め、とってもゆるみます。

ご興味のある方、

お待ちしています！