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10/5(日)タイ式ヨガ&ハーブボール


次回のタイ式ヨガ&ハーブボール@ギャラリー園は、

10/5(日)です。

詳細はEVENTページをご参照くださいい。

午前のヨガの時間は、

ハーブボールで腰、おなかを温める時間を入れながら

タイ式ならではのゆったりした動きをとりながら

からだを温め弛めていきます。

からだが固い方でもだいじょうぶ。

安心してご参加ください。

午後は、

ミニハーブボールを作って、温めセルフケアをする時間。

今回は先月に続き「フットケア」

タイ式フットチャートをお渡しします。

足裏図を見ながら、ご自身の足に触れながら、

いまのご自分の体調はどうかな~と気づいていきます。

足裏の温め、とってもゆるみます。

ご興味のある方、

お待ちしています!


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