毎月ギャラリー園で開催している

タイ式ヨガ＆ハーブボール。

9月は、9/7（日）に開催します。

午前のヨガは、ハーブボール付。

腰、おなかをじんわり温める時間を入れながら

タイ式ならではの動きでからだを弛めていきます。

午後のハーブボール作り＆セルフケアは、

「フットケア」

作ったミニハーブボールを使って、

膝から下、足裏をじんわりあたためほぐしていく方法をお伝えします。

タイ式リフレクソロジーのフットチャート付。

9/7（日）＠ギャラリー園

●10：30～12：00　

　タイ式ヨガ（ハーブボール付）　2000円

腰、おなかをじんわり温める時間を入れながら

タイ式ならではの動きでからだを弛めていきます。

　<持ち物>

　ヨガマット or 大きめのバスタオル

　動きやすい服装

　水分

●13：30～15：30

　「ハーブボール作り＆ハーブボールのセルフケア」 3200円

　　～フットケア～　　　

　自家製、ミニハーブボールを作った後、

　膝から下、足裏をじんわりあたためほぐしていく方法をお伝えします。

　タイ式リフレクソロジーのフットチャート付！

　※作ったハーブボールはお持ち帰りいただき、繰り返し使えます。

　＜持ち物＞

　　・小さめのタオル or てぬぐい（蒸したハーブボールをつかみます）

　　・動きやすい服装（胡坐や足を開いてもだじょうぶな服装）