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9/7(日)タイ式ヨガ&ハーブボール


毎月ギャラリー園で開催している

タイ式ヨガ&ハーブボール。

9月は、9/7(日)に開催します。

午前のヨガは、ハーブボール付。

腰、おなかをじんわり温める時間を入れながら

タイ式ならではの動きでからだを弛めていきます。

午後のハーブボール作り&セルフケアは、

「フットケア」

作ったミニハーブボールを使って、

膝から下、足裏をじんわりあたためほぐしていく方法をお伝えします。

タイ式リフレクソロジーのフットチャート付。

9/7(日)@ギャラリー園

●10:30~12:00 

 タイ式ヨガ(ハーブボール付) 2000円

腰、おなかをじんわり温める時間を入れながら

タイ式ならではの動きでからだを弛めていきます。

 <持ち物>

 ヨガマット or 大きめのバスタオル

 動きやすい服装

 水分

●13:30~15:30

 「ハーブボール作り&ハーブボールのセルフケア」 3200円

  ~フットケア~   

 自家製、ミニハーブボールを作った後、

 膝から下、足裏をじんわりあたためほぐしていく方法をお伝えします。

 タイ式リフレクソロジーのフットチャート付!

 ※作ったハーブボールはお持ち帰りいただき、繰り返し使えます。

 <持ち物>

  ・小さめのタオル or てぬぐい(蒸したハーブボールをつかみます)

  ・動きやすい服装(胡坐や足を開いてもだじょうぶな服装)


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