• bluem211

5/11(日) タイ式ヨガ&ハーブボール


5月のタイ式ヨガとハーブボール作り&セルフケア@ギャラリー園は、

5/11(日)です!

詳細はこちらから。

●10:30~12:00 タイ式ヨガ(90分) 2000円

 ハーブボールを部分的に取り入れて、

 おなかや腰まわりを温めながら タイ式ならではの動きでからだを弛めていきます。

 <持ち物>

 ・ヨガマット or 大きめのバスタオル

 ・動きやすい服装

●13:30~15:30 ハーブボール作りとハーブボールを使ったセルフケア 3200円

~デコルテ&ネックケア~

 タイハーブをメインに多数のハーブから自由にチョイスして 自家製ハーブボールを作ります。

 そのあとは、作ったハーブボールをほかほかに温め蒸して、

 ハーブボールを使った温めセルフケアの方法をお伝えします。

 今回は、デコルテ&ネックケア。

 肩、首、デコルテ周りをじんわり温めながらほぐしていくと・・

 あら不思議。顔色良く柔らかな表情に♡


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